病気の予防や治療膝の痛みの原因と自分での治し方
加齢とともに、膝が痛くなる人増えるよね。 中高年のおばさんに多いかな。 整形外科や治療院に通ったり、 いろいろなサプリメントや健康食品を飲んでも、 なかなか良くならない人が多い感じ。 僕の働いてる診療所では、 整形や治療...
病気の予防や治療
病気の予防や治療風邪やインフルエンザ予防のキーワードは、粘膜・リンパ球・ビタミンＤ
残念ながら、風邪の予防薬はないです。 また、インフルエンザワクチンの効果もちょっと疑問です。 やはり、自分の免疫力を高めることが、 風邪やインフルエンザの一番の予防になります。 では、どうやったら...
病気の予防や治療インフルエンザ予防の手洗い・うがい・マスクの嘘、本当の予防方法とは
インフルエンザのシーズンですね。 インフルエンザの予防接種を考えている人も多いと思いますが、 インフルエンザワクチンの効果は、 別の記事で検証しました。 僕は、インフルエンザワクチンの効果は、 きわめて疑問に思っています。 ...
病気の予防や治療乳幼児のインフルエンザ脳症阻止のための、インフルエンザワクチン有効性は低い
子供のインフルエンザで怖がられているのは、 インフルエンザ脳症だと思います。 インフルエンザ脳症は、 インフルエンザで発熱から２日以内に発症します。 けいれん 異常行動 意識障害を起こし、 後遺症を残す場合もあります。 ...
病気の予防や治療インフルエンザの予防接種、打つ、打たない？
冬が近くなると、インフルエンザの予防接種を、打とうか打つまいか迷っている方に、 インフルエンザワクチンの情報です。 １．「前橋レポート」によるインフルエンザワクチンの集団接種の中止 インフルエンザワクチンの集団接種は、昭和３７...
病気の予防や治療足指骨折後の、足の腫れの効果的な改善方法
60歳ぐらいのおばさんの話です。 自宅で、 柱に右足の小指を引っかけて、痛めました。 あ、それ痛いですよね。 良くやりがちです。 脳の空間認識力と 実際のからだの動きが うまく連動しなくなって起こるようです。 加...
病気の予防や治療冷えを改善する、呼吸法・運動・ストレッチ方法（その３）
冷え性の人は、 特に足が冷えることが多いと思います。 足は、心臓から遠いので、一番血液が回りにくく、 また戻りにくいので、冷えやすい場所ですね。 足の冷えをとるために、 靴下の重ね履きや カイロを貼る 足湯をする等の方...
病気の予防や治療冷えを改善する、呼吸法・運動・ストレッチ方法（その２）
冷え性は、 まず、からだの中で熱を十分に作れていない・・ さらに、 血液がうまく流れていない・・ それは、 血管が縮んでいる、 血管が圧迫されている、 心臓の血液を押し出す力が弱い などのことがあると思います。 ...
病気の予防や治療冷えを改善する、呼吸法・運動・ストレッチ方法（その１）
冷え性、病気ではないですが、 ほんとうにつらいと思います。 私は男性ですが、やせているので 夏場はクーラーに弱くて、 からだがすぐに冷えて何もする気がなくなります。 クーラーとか関係なく、 日頃、冷えを感じてる方、 特に冷...
からだの使い方肩や背中のストレッチで簡単で効果的な方法を解説！
肩や背中のこりに からだをねじるだけで、 簡単でたいへん効くストレッチ方法を解説します。 ラジオ体操のように、手を使ってからだをねじると、 かなり気合いをこめてやらないと、 主にからだのまわりに手を回しているだけで、 体幹部があまりねじら...