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病気の予防や治療

不安感を減らしたり、解消する方法は、からだへのアプローチが有効だ!

「不安なときは、とりとめのない考えをやめてからだを動かそう」 by アラン アラン氏は、フランスの哲学の教授です。 誰でも、不安な時がありますよね。 そんなとき、確かにとりとめのないことを、あれこれ考えても不安の解消になりま...
からだの使い方

筋力アップなしでも、疲れにくく、力を出すことのできる、合理的な方法

普段、ソフトボールやジョギングなど よく運動されている60代後半の男性です。 特に病気はなくて体調は悪くないけれど、 「階段の上り下り、疲れやすくなったなあ」 「握力もなくなってきたなあ」 「何事にも持久力がなくなったなあ」 ...
からだの使い方

足が太い人の原因は、歩き方にあった!ー足が細くなる歩き方はこうだ!

「今の歩き方では、足が太くなりますよ」 と言われたら、ドキッとしますね。 特に女性の人は、足の太さや、 スタイルを気にかけている方が多いと思いますので。 歩くだけで太くなってしまっては、 困ります。 では...
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からだの使い方

疲れないカラダになるための、カラダの使い方!

らんざんです。 現代社会は、何もしなくても、 大量の刺激や情報が入ってきて その情報処理で疲れるし、 日常生活の肉体疲労もあり、 とっても疲れるよね。 本当は、よけいな刺激や情報を遮断して、 自然の中で生活すれ...
病気の予防や治療

耳の後ろから後頭部に脈打つような頭痛、帯状疱疹かもしれません

70代半ばの、おばあちゃんの話です。 今年の8月の終わり頃 急に、右耳の後ろから後頭部にかけて 今までにないような 脈打つような痛みがでてきたそうです。 すぐ、脳神経外科で脳MRIの検査をしましたが、 特に異常は...
からだの使い方

自分で簡単にできる、首の動きを良くする方法!

首の寝違えを起こすと、首を回すのが痛くて、超不快ですね。 でも、寝違えでなくても、首を動かすと首や肩がつっぱって良く動かせない人がいるね。 首を良く動かせない場合は、からだごと動かせばこと足りるから それでもいいという人は...
趣味やその他

サツマイモでおならが増えるわけと、便秘に効く人・逆効果な人がいるわけ

サツマイモと聞くと、 「おなら」をイメージすることが多いですね。 では、なぜおならがでるのでしょう。 サツマイモの主成分はでんぷんですが、 米や小麦のでんぷんと比べると消化が遅いです。 消化が遅いと、胃腸のぜんどう運動...
病気の予防や治療

冷え性を改善する方法のポイントは、ミトコンドリアと鉄と日光浴

女性の方は特に、冷え性で困っている人はほんとに多いと思います。 冷え性改善には、色々な方法がありますが、 まず、自分のからだの中で、熱を出すようにしないと、 いくら外から温めたり、冷えないようにしても、 また、直ぐに冷えてしまいます...
病気の予防や治療

老化を抑えて、若さを保つために食事の秘訣

ヒトのからだを作っている重要な材料は、 何ですか? 水分を除くと、 そうです、タンパク質ですね。 からだのタンパク質は、 破壊と合成がしょっちゅう行われていて、 古くなったタンパク質と 新しいタンパク質が入れ替えられて...
病気の予防や治療

脊柱管狭窄症、手術しないでも治せるのか?自分できる症状改善方法

「脊柱管狭窄症」 高齢化に伴ってほんと、増えていますね。 整形外科は、この病気の中高年であふれかえっているところがあるそうです。 でも、整形外科を受診しても、痛み止めや湿布、血行を良くする薬がでるくらいで、...
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