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病気の予防や治療

新型コロナウィルス(新型肺炎)のワクチン、治療薬はいつできる?

中国で発生した新型コロナウィルス、 その後、世界中で感染が広がっています。 今のところワクチンも治療薬もありません。 なので、感染が広がって、自分が感染してしまうことに たいへん不安や恐怖を感じます。 では、 いつ新型コロナ...
病気の予防や治療

新型コロナウィルス(新型肺炎)の感染に備えての免疫力強化方法!

中国で発生した新型コロナウィルス、今後日本での感染が広がるのも心配です。 感染予防に気をつけたいですが、万が一感染してしまったときが心配です。 感染してしまったときは、体力や免疫力が重要になってきます。 新型コロナウィルスの感染に備...
病気の予防や治療

チョコレートって太るの太らないのどっち?太らないチョコや食べ方ってあるの?

バレンタインデーで義理チョコをいっぱいもらって、義理でもうれしいですが、 このチョコを食べたら太るのか、それともそんなに太らないのか気になります。 日頃チョコ好きな方も、チョコで太りそうなイメージがあるので どっちなのか気になるので...
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病気の予防や治療

新型コロナウィルス(新型肺炎)にアルコール消毒は効果があるのか?その理由、代用品はあるのか?

中国・武漢から発生した「コロナウイルス」による新型肺炎。 日本でも感染が発生して、今後日本国内での感染が広がっているので、 とても不安です。 今のところ治療方法がないので、感染しないように予防したいですが、 この新型コロナウィルスに...
病気の予防や治療

スマホ老眼の原因と予防方法、なってしまった場合の改善方法を解説

老眼は年を取ると起こってきますが、「スマホ老眼」は20代、30代の若い人でも起こるので注意が必要です。 今やスマホは、日常生活では必需品になっていますので、スマホ老眼にならないように、 その原因と予防方法、スマホ老眼になってしまった場合の治療方法をまとめます。 スマホ老眼って何? そもそも「スマホ老眼」って、何? 普通の老眼とどう違うの? ということですが、 症状は、 「近くのものが見にくい」 「目が疲れる」 「頭痛・肩凝り・疲労の原因となる」 というように、どちらも症状は一緒です。 ただ、原因が違います。 ●老眼は、中高年の加齢現象によるピント調節力の低下 ●「スマホ老眼」は、長時間スマホを見続けたことによるための ピント調節能力の低下で、20代、30代でも起こります。 老眼は、加齢現象なのので予防方法がなかなかありませんが、 スマホ老眼は、スマホの使い方が悪いので予防ができます。 是非、スマホ老眼にならないように 次の予防方法を試してみてください。 スマホ老眼の予防方法 ①スマホと目の距離は30~40㎝ 予防法としてはまず、スマホとの距離を取る事です。 スマホは、本や雑誌を読むときよりも 近い距離で見てしまうことがわかっています。 この近距離でスマホを見てしまうことが、 まず「スマホ老眼」の原因なので、 距離を離してスマホを見ることですね! ②途中休憩を入れる 当たり前のことですが、 スマホ老眼になる原因のもう1つが、連続して長時間見続けることです。 スマホを1時間使ったら、10~15分位目を休めましょうね。 ③こまめなまばたき スマホ老眼と同時にドライアイにもなることがあります。 これは、スマホを見ているときに「まばたきが減る」ためです。 なので、スマホを見ているときには、 意識的にまばたきをするようにしましょう。 まばたきすることで、目の疲労をとることにもつながります。 スマホ老眼になってしまった場合の改善方法は次です。 スマホ老眼の改善方法 ①100均の老眼鏡を使う 100均ショップに売っている老眼鏡の+2度のものを使います。 その老眼鏡をかけると、当然ぼーっと見えますが、 それでいいんです。 その状態で1~3メートル先をぼーっと5分くらい見ます。 これで、スマホ老眼で凝りかたまった目の筋肉がほぐれて、 ピント調節機能が改善します。 これは医学的に「雲霧法」と呼ばれる方法です。 この原理は、 目は日頃、無意識にピントを合わせるようにできています。 なので、常に目のピント調節の筋肉が働いている状態です。 そこで、老眼鏡をかけて遠くを眺めると、 ピントが合わせられない状況になります。 そうなると、ピント調節の筋肉は働きを止めるので、 筋肉の緊張が緩んで、コリがほぐれるという原理です。 実際にやってみると、目が休まって、すっきりした感じがします。 ②目を温める タオルをぬらして、軽くしぼり 電子レンジで30~40秒ほど温めます。 温めたタオルを目の上に5分ほどおく方法です。 目を温めることで、凝り固まった目の筋肉を緩めます。 市販の「蒸気でホットアイマスク」のようなものでもいいです。 これも、実際にやってみると、目が休まって、すっきりした感じがします。 ③目のマッサージ 両手の平の付け根を使って、目の周りの骨をマッサージします。 両手指先で、まぶたを左右や上下にこすります。 これも、実際にやってみると、目が休まって、すっきりした感じがします。 まとめ スマホ老眼は、若い人にも起こる、老眼と同じような症状です。 日頃のスマホの使い方に注意すれば予防できます。 もしスマホ老眼になってしまった場合、加齢による老眼と違って スマホ老眼は改善できるので、改善方法を試してください。

快適な生活のために

「フルーツブリ」とはどんな魚?どこで買える、どこで食べられる?

ブリがおいしい季節になりましたが、「フルーツブリ」って私は初めて聞きました。 ブリ大根みたいに、フルーツとブリを混ぜて作った料理かと思っていましたが、 フルーツをエサにして育てたブリのことなんですね。 「ブリってフ...
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ガイアナ共和国ってどんな国?見どころや観光情報、治安はどうか?

ガイアナ共和国って、日本ではなじみがありませんが、南米にある共和国です。 熱帯雨林に囲まれているので、雄大な自然と野生生物の繁殖地なので、 日本では見ることのできない生物を見ることができます。 ガイアナ共和国はどんな国なのか、...
病気の予防や治療

2020年の花粉症はいつからいつまで。スギ・ヒノキ花粉の飛散量とピーク予測

今年も花粉症の人にとっては、つらい時期がやってきました。 2020年の花粉の飛散はいつからいつまでか? スギ・ヒノキ花粉の今年の飛散量はどれくらいか? スギ・ヒノキ花粉の飛散のピークはいつ頃か? 予測データを載せますので、早めの...
病気の予防や治療

シーボ(SIBO)が食後お腹ポッコリの原因だった?シーボとは何?

「食後にお腹がポッコリふくらんで嫌なの」「でも胃下垂だからしょうがない」と あきらめている女性の話をよく聞きます。 食後にお腹がポッコリふくらむのは、胃下垂ではなくて、腹筋が弱っているためですよ って説明してる人もいます。...
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「麒麟がくる」の題字は誰が書いたの?その書道家の経歴や過去の作品は?

NHKの今年の大河ドラマ「麒麟がくる」がいよいよ始まりましたが、 あの「麒麟がくる」の題字は、とてもかっこいいですね。 いったい誰が書いたのか気になるところです。 そこで、「麒麟がくる」の題字を書いた書道家は誰か、その...
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