笛吹きおじさんの、中高年が健康で快適に生きるための情報

知人に、ワラビを大量にもらいました。 山菜はとっても好きですが、自分ではどうやって扱ったらいいのか やったことがないのでまったく...

瞑想って、海外のミュージシャンとか著名な経営者、スポーツマンなどが、 多く活用していて、たいへんいいと聞きますが、何がいいのかよく...

マインドフルネス瞑想では、あまり細かく姿勢や呼吸のことを言いませんが、 瞑想の効果を上げるためには、正しい姿勢と呼吸が大切です。 ...

最近、世界中の著名人や大企業が瞑想を取り入れていると聞いて、瞑想は何となくいいとは思っていても、座禅会のよう...

今年も、母の日が近づいてきましたが、お母さんへのプレゼントは決まりましたか？ 私も、例年母の日のプレゼントには頭を悩ませます。 ...

「マインドフルネス」って聞いたことはありますよね。 最近、グーグル社やインテルなど、欧米の有名企業が社員の能力向上のトレーニングと...

マインドフルネスって聞いたことがありますか。 最近、ストレスや不安の軽減、集中力アップなどのために、今注目されている方法です。 ...

食中毒に注意しなければならない季節になりました。 食中毒の菌は、加熱すれば大丈夫と思われがちですが、 中には、加熱しても、死なな...