「 からだの使い方 」一覧

「立つ」ってヒトの基本動作ですが、これがなかなか正しくできてないって思います。 正しい立ち方って、どういうことかって言うと、「見た...

「日頃運動不足だ」、「血圧や血糖値が高い」、「肥満なのでやせたい」、などの理由で ジョギングを始めたいと思っている中高年の方、いる...

カラオケを歌うとき、腹式呼吸が何となく大事だとは思っていても、 実際、腹式呼吸をどうやっていいかわからない方が多いと思います。 ...

中高年になって、老化して歩行能力が弱ってきたと感じている方に、筋肉トレーニングをしないでも歩行能力を改善できる方法を説明します。 ...

呼吸が浅くて困っている方に、簡単な方法で呼吸を深くする方法を解説します。 まず知っておいてほしいのは、 呼吸は肺自体が行っている...

日頃、何か病気があるわけじゃないけど、息が良く吸えないとか、息苦しいとか、 管楽器をやっているけど息が続かないとか、呼吸の悩みがあ...