「 からだの使い方 」一覧

疲れない立ち方って、当たり前ですが、安定して長く立っていられる立ち方です。 でも、世間一般で言われている、いわゆる正し...

「日頃運動不足だ」、「血圧や血糖値が高い」、「肥満なのでやせたい」、などの理由で ジョギングを始めたいと思っているけど、 ジョギ...

カラオケを歌うとき、腹式呼吸が何となく大事だとは思っていても、 実際、腹式呼吸をどうやっていいかわからない、 常に腹式呼吸にする...

中高年になって、老化して歩行能力が弱ってきたと感じている方に、筋肉トレーニングをしないでも歩行能力を改善できる方法を説明します。 ...

息苦しい、 呼吸が浅い、 息が上手く出来ない・・・ 病院で色々検査しても、原因不明でお困りのあなたに。 まず...

正しいと言われる座り方をすると、 疲れませんか？ お尻が痛くなったりしませんか？ けっこう疲れると思います。 ...