
足が太くならない歩き方、美脚ウォーキングは、腰から歩く?!
日本人のスタイルは、昔に比べ良くなったと思いますが、 足が太いのを気にしている方は、大勢いると思います。 足が太いのは、ダイエッ...
自然療法で沢山の人を治してきた、尺八吹きおじさんが伝える中高年の健康管理に大切な事
日本人のスタイルは、昔に比べ良くなったと思いますが、 足が太いのを気にしている方は、大勢いると思います。 足が太いのは、ダイエッ...
「立つ」ってヒトの基本動作ですが、これがなかなか正しくできてないって思います。 正しい立ち方って、どういうことかって言うと、「見た...
「日頃運動不足だ」、「血圧や血糖値が高い」、「肥満なのでやせたい」、などの理由で ジョギングを始めたいと思っている中高年の方、いる...
カラオケを歌うとき、腹式呼吸が何となく大事だとは思っていても、 実際、腹式呼吸をどうやっていいかわからない方が多いと思います。 ...
腹式呼吸が歌や発声や楽器演奏にも腹式呼吸が大切だと思っている方は多いですよね。 また、健康や美容、ダイエットなどにも腹式呼吸はいい...
中高年になって、老化して歩行能力が弱ってきたと感じている方に、筋肉トレーニングをしないでも歩行能力を改善できる方法を説明します。 ...
疲れてくると、からだや足が重くなってきて、 歩くのが嫌になってくることがありますよね。 ”そんなとき、一瞬で歩くのが楽になる...
呼吸が浅くて困っている方に、簡単な方法で呼吸を深くする方法を解説します。 まず知っておいてほしいのは、 呼吸は肺自体が行っている...
日頃、何か病気があるわけじゃないけど、息が良く吸えないとか、息苦しいとか、 管楽器をやっているけど息が続かないとか、呼吸の悩みがあ...
ビンのふたを開ける、ぞうきんを絞る、フライパンを持つなど、手の親指に力がかかると、親指の付け根とか、手首のあたりが痛む症状で困っている方、い...