「 2016年08月 」一覧

生活習慣病の８割を占める、糖尿病・高血圧・脂質異常症、 ホント増えていますね。 特に糖尿病は４０歳以上の３人に１人は血糖値異常と言われて...

秋から冬には、 　・何となく無気力になる 　・人付き合いがおっくうになる 　・いくら寝ても、日中も眠い 　・無性に炭水化物や甘い物が...

都会の通勤時の通勤時の満員電車でのストレスは半端じゃありません。 私も、長年満員電車で通勤をしていますので、 着いたときには、ストレスと...

運動会のケガ予防と速く走るコツの最後です。 ウォーキングを毎日続けていますか。 足裏全体での着地、 あごをあげること、 意識して...

運動会のケガ予防と速く走るコツの続きです。 運動会で走る前のストレッチですが、 ストレッチでからだを柔らかくしておかないと ケガし...

運動会のケガ予防で始めることの続きです。 引き続き、ウォーキングを毎日、 無理せず続けてくださいね。 ウォーキングでは、 足...

運動会のケガ予防で始めることの続きです。 まず、ウォーキングを毎日、 無理せず続けてくださいね。 そのウォーキングですが、 ...

子供の学校の運動会、地域の運動会などで 子供だけではなく、 親も参加しなければならないことがありますよね。 親にとっては がんば...