病気の予防や治療炭水化物も砂糖と同じ、血糖値を上げる、眠くなるのもそのせいだった
糖尿病の家系なので、 昔から甘いものは極力食べないようにしていました。 あるとき、夏井睦医師の 「炭水化物は、人類を滅ぼす」 というセンセーショナルな題名の本を読み、 愕然としました。 ごはんやうどん、...
2016-08
病気の予防や治療病気の予防や治療やってみている湯シャンのメリット、デメリット
頭髪は、シャンプーで毎日洗わないと、 汚れるし、べたべたするし、臭くなるし、 自分も周りの人も、不快になると思い込んでいました。 しかし、ところが、 タモリさんや福山雅治さんが湯シャンを行っている、 作家の五...
病気の予防や治療くだものは肥満、血糖値によくないか？
田舎の福島からももを送ってきました。 ものすごく甘くておいしかったのですが、 血糖値が高い人や 肥満でダイエットしてる人には、 ももを始め、甘いくだものは良くないのか と思って、調べてみました。 くだものは高カロリーか？
病気の予防や治療炭水化物と肉や魚、消化によいのはどっち？
今朝は、胃がもたれて気持ち悪く目覚めが大変悪かったです。 昨晩は、手巻き寿司で、いつもよりかなりごはんを食べました。 食べ過ぎもあると思いますが・・ ごはん等の炭水化物は、 一般に肉よりも消化にいいといわれていますね...
病気の予防や治療骨を強くする食事はカルシウムだけではない！コラーゲンも大切！
知り合いの70代のおばあちゃん。 お孫さんを抱っこしていたら、急に背中が痛くなり 病院に行ったら、背骨（胸椎）を圧迫骨折していたそうです。 そのおばあちゃんは、常々自分は骨は丈夫で 病院で測ったら、同年代の120％と自慢していま...
からだの使い方背伸びをするのはなぜか？と気持ちいい理由、筋肉のどこを伸ばすのか、ストレッチとの違い。
長時間のデスクワークの後などに、無意識に背伸びをしますね。 誰でも、これは気持ちいいと思います。 でもなぜ背伸びをするのでしょう。 どうして気持ちいいんでしょう。 どのこの筋肉を伸ばしているんでしょう。 ストレッチとの...
病気の予防や治療ハチ刺されの応急処置、冷やすか温めるか？
「ハチに刺されたとき、冷やした方がいいのか、温めた方がいいのか」 ホント悩みますよね。 でも、ちゃんとハチの毒のことについて知っていると、 とっても効果的に対応できるので、心配いりません。 ...
趣味やその他くだもの、冷やした方が甘くなるもの、変わらないもの
先日、自宅ベランダで水耕栽培で育てたプチトマト 収穫しました。 採れたてで、さぞおいしいかと口に入れたら、 「いや～酸っぱい、全然甘くな～い」 とがっかり。もう一個食べたけど、同じ。 いっぱい収穫できて捨てるのも、忍...
趣味やその他ピーマン、ほんとは赤くて、甘くて栄養価も高かった
今年初めて、家庭菜園でピーマンを育てました。 ホームセンターでピーマンの苗を買い、 マンションのベランダで 水耕栽培で育てました。 一カ月ほどで、最初のピーマンが収穫でき、 その後、次々と実をつけ、 しかも、苗は40センチほ...