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からだの使い方

長時間のウォーキングで股関節が痛くなる場合、骨盤の歪みや歩き方が原因!

長時間のウォーキングで股関節が痛くなる場合、 骨盤の傾きやゆがみが原因している場合があります。 骨盤の位置が正しくないと、 股関節に負担がかかり、 長く歩いた場合に、股関節に痛みがでて来ます。 その理由と治し方、 長く歩...
病気の予防や治療

風邪のあとに、1年以上ニオイがわからない嗅覚障害が改善した例

風邪を引いて鼻水や鼻づまりで、一時的にニオイがわからなくなることありますよね。 でも、風邪が治り、鼻も治れば、普通はニオイは回復します。 ところが、風邪や鼻症状が治ってもニオイが回復しないことがあります。 病院の治療を...
病気の予防や治療

糖尿病でなくても、動脈硬化や突然死、認知症を引き起こす可能性のある血糖値スパイクとは!

以前放送されたNHKスペシャルの放送で衝撃を受けました。 それは、健康診断で糖尿病がなくても、「血糖値スパイク」という状態が引き起こされていると、動脈硬化が進行して、脳梗塞や心筋梗塞などの突然死をまねいたり、 認知症にもつながる...
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病気の予防や治療

「老化予防の方法は血管の老化を抑えること。」ぎんさんに学ぶ血管の若さの秘密。

中高年になると、老化を抑えて元気で長生きしたいと思いますよね。 日本人の死亡原因は、ガンの次は、心臓疾患と脳血管疾患です。 つまり血管が老化して血行が悪くなることで起こる病気です。 老化予防の一つは、血管を若く保つことは最も重...
病気の予防や治療

骨の老化予防や改善に重要な「重力」とは?

中高年になると、老化を少しでも抑えたいと思いますよね。 私は長年、自然療法の指導や臨床をしていますが、 日頃診療しているなかで、中高年の老化の一番は、膝痛や腰痛の人がたくさんいることを考えると、まずは骨の老化だと思います。 老化予...
病気の予防や治療

冬の肌荒れの原因と対策、改善方法はこれだ!

冬場は、年間を通して、一番肌が荒れやすい季節ですね。 皮膚のかさつき、痒み、ヒビ、あかぎれなど、 湿疹やアトピーの人では、悪化したりしますよね。 特に、女性や高齢の方は、とっても困るんじゃないでしょうか。 今回は、冬の肌...
病気の予防や治療

風邪のあとの長引く咳は、「咳喘息」の場合がある、その「咳喘息」の原因と治療法!

風邪の後に、風邪は治ったようなんだけど、咳だけが治らずに長引いている場合、 何か肺の悪い病気じゃないのと心配になっている人もいるかもしれません。 その場合、「咳喘息」と呼ばれる病気の場合があります。 咳喘息の場合、風邪の治...
病気の予防や治療

風邪の発熱に解熱剤は、逆効果、飲まない方がよいのか

風邪を引いて、熱が出た場合、病院で解熱剤を処方されますよね。 市販の風邪薬にも、確実に解熱剤は入っています。 でも、その解熱剤を使うことが、風邪を治すためには逆効果だと知ったら、 衝撃ですよね。 では、なぜ逆効果なのかを説明...
快適な生活のために

台ふきんで、臭くならない、抗菌性や吸水性のある、おすすめのもの

みなさんは、キッチンや食卓の台ふき、どういうものを使っていますか。 どんな素材のものでも、しばらく使っていると嫌な臭いがしてきたり、ヌルヌルしてきたりしますよね。 こまめに洗って乾かしたり、漂白や熱湯消毒したりしても...
病気の予防や治療

今まで言われていない猫背の原因と、簡単な治し方はこれだ!

最近は、スマホやパソコンを見ることが多いせいか、猫背になっている人が増えていますね。また、加齢とともに、背中が丸くなってくる人も多くいます。 猫背改善の方法は、たくさん説明されているけど、ちまたであまり言われていない視点で、効...
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