病気の予防や治療意外なことで、歳をとっても良い姿勢を保ち、若く見られる方法！
昼間散歩をしていたら、８５歳ぐらいの小柄な老人が腰を曲げて歩いていました。 背中や腰には常に力がかかって硬く固まっているようでした。 老人はしばらく歩いて、腰がつらくなったのでしょう、 背筋をぐっと伸ばして、腰をた...
病気の予防や治療
病気の予防や治療
病気の予防や治療炭水化物も砂糖と同じ、血糖値を上げる、眠くなるのもそのせいだった
糖尿病の家系なので、 昔から甘いものは極力食べないようにしていました。 あるとき、夏井睦医師の 「炭水化物は、人類を滅ぼす」 というセンセーショナルな題名の本を読み、 愕然としました。 ごはんやうどん、...
病気の予防や治療やってみている湯シャンのメリット、デメリット
頭髪は、シャンプーで毎日洗わないと、 汚れるし、べたべたするし、臭くなるし、 自分も周りの人も、不快になると思い込んでいました。 しかし、ところが、 タモリさんや福山雅治さんが湯シャンを行っている、 作家の五...
病気の予防や治療くだものは肥満、血糖値によくないか？
田舎の福島からももを送ってきました。 ものすごく甘くておいしかったのですが、 血糖値が高い人や 肥満でダイエットしてる人には、 ももを始め、甘いくだものは良くないのか と思って、調べてみました。 くだものは高カロリーか？
病気の予防や治療炭水化物と肉や魚、消化によいのはどっち？
今朝は、胃がもたれて気持ち悪く目覚めが大変悪かったです。 昨晩は、手巻き寿司で、いつもよりかなりごはんを食べました。 食べ過ぎもあると思いますが・・ ごはん等の炭水化物は、 一般に肉よりも消化にいいといわれていますね...
病気の予防や治療骨を強くする食事はカルシウムだけではない！コラーゲンも大切！
知り合いの70代のおばあちゃん。 お孫さんを抱っこしていたら、急に背中が痛くなり 病院に行ったら、背骨（胸椎）を圧迫骨折していたそうです。 そのおばあちゃんは、常々自分は骨は丈夫で 病院で測ったら、同年代の120％と自慢していま...
病気の予防や治療ハチ刺されの応急処置、冷やすか温めるか？
「ハチに刺されたとき、冷やした方がいいのか、温めた方がいいのか」 ホント悩みますよね。 でも、ちゃんとハチの毒のことについて知っていると、 とっても効果的に対応できるので、心配いりません。 ...
病気の予防や治療外反母趾の予防と改善のセルフケアを解説！
外反母趾だと、長く立っていたり、歩いたりするのが痛くてつらいですよね。 マッサージしたり、矯正グッズを使ったり、テーピングをしたり でも、なかなか良くならないことが多いのではないですか。 もっと根本的なところから治していかないとダ...