2017-06

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病気の予防や治療

乳ガン治療の代替医療に、センダンの葉のドリンクがある

先日は、小林麻央さんが乳ガンで亡くなられました。 あんな美人で聡明な方が若くしてあの世に旅立たれるのは、何とも理不尽なことだと 悔しい思いです。ご本人もさぞかし無念だったと思います。 私の働いている診療所は自然療法で、色々な病気の...
趣味やその他

きゅうりのみそ汁は意外においしい!

今年から畑を借りて野菜作りをしています。 初夏となり、今はきゅうりの収穫が始まりました。 きゅうりは成長が早く、1週間畑に行かないと、 「なんだこりゃ~」 と思わず声をあげるほど巨大なきゅうりになっています。 こんなきゅ...
快適な生活のために

足のつりを予防する簡単な運動方法を解説!

中高年になると、 運動をしていないときでも、足をつりやすい人が増えますね。 足をつる、いわゆるこむら返り。 ひどいと激痛で、息もつけないくらい。 足のつりが治まってからも、その痛みがしばらく残ることが有ります。 特に、...
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からだの使い方

肩ストレッチの間違いと正しい方法を解説!

肩のストレッチ方法だけど、 ほとんどの人が次のようにするんじゃないかな。 片方の前腕で上腕を押さえて、 ギュッギュッと肩周りの筋肉をストレッチ! でも、かえって肩を硬くしてるって知ったら ショックですよね。 じゃーどうしたらいい...
からだの使い方

アキレス腱ストレッチの間違いと正しい方法を解説!

走る前に、よくアキレス腱のストレッチをしますよね。 何でやるかって? それは、アキレス腱からふくらはぎを良く伸ばして、柔軟にして ケガを予防したり、 パフォーマンスを上げて、速く走れるように と主に思っているんじゃないかな。...
趣味やその他

アブラムシの駆除に農薬を使わず、片栗粉を使ったら効果があった!

ベランダで水耕栽培でピーマンを育てていますが、アブラムシが増えて困っていました。 当初は、ガムテープで取っていましたが、毎日取っても取っても増え続け、 しかも、新芽や花の柔らかいところについたアブラムシはガム...
趣味やその他

吉田勝治の「洞窟ばか」を読んだ感想!

この本を読むとものすごく行動を起こしたくなります。 からだがむずむずしてきます。 その本とは、 吉田勝治著「洞窟ばか」です。 吉田勝治さんて、最近まで全く知らなかったんですが、 「情熱大陸」で「吉田勝治」って言う人が放送されるって聞...
からだの使い方

体の動きを軽くする方法を解説!

中高年になってきて、 からだを動かすのがしんどくなってくると、 筋力が落ちてきたせいと考えて、 「筋力アップしなければ」と、 ジョギングを始めたり、スポーツジムに通ったりしているのではないでしょうか? でも、筋トレが好きな人は...
病気の予防や治療

「足底筋膜炎」の本当の原因と、自分でできる正しい治し方

踵や足裏が痛くて病院を受診すると 「足底筋膜炎」とかって診断されることがありますね。 病院だと、足底筋膜炎の治療の基本はまず、休息と安静ですよね。 でも、日常歩かないわけにはいかないから、休息と安静は難...
病気の予防や治療

外反母趾の原因と、改善や予防のための歩き方、足指の使い方

外反母趾で困っている方多いんじゃないかな。 私たちの診療所にも、外反母趾の患者さんは沢山来ます。 やはり中年以降の女性に多いですね。 病院や治療院だと、曲がった親指をまっすぐにする テーピングだとか、矯正グッ...
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