ストレッチが逆効果になる理由と対応方法！
筋肉を伸ばすおなじみのストレッチ。 筋肉…
腰痛を起こしやすい方に、長年の体験から、自分でできる改善方法（その３）
腰痛になると、腹筋を鍛えないとダメとか、…
腰痛を起こしやすい方に、長年の体験から、自分でできる改善方法（その２）
腰痛の予防には、腰が丸まった姿勢にならな…
腰痛を起こしやすい方に、長年の体験から、自分でできる改善方法（その１）
子供の頃って、しゃがんで、背中や腰を丸め…
呼吸を深くする簡単な方法を解説！
「深い呼吸」は、 免疫力を高めたり、 冷…
膝痛で骨壊死と診断され、手術も必要かもと言われた場合の治療方法
膝が痛い中高年の人、相変わらず多いですね…
口呼吸の弊害・鼻呼吸との違いと、口呼吸の治し方
呼吸は、日頃意識しなくても、からだが自然…
世界一肥満が少ない国は、主食がお米だったが、そのわけは？
ダイエット方法は、あまたの数がありますが…
原因不明のじんましんの治療は、糖質を減らせばよいかもしれない
近所の６０歳ぐらいのおばさんです。 もと…
腰曲がり、腰痛の場合、正しい腹筋の鍛え方
こんにちわ、らんざんです。 さて、近所の…