息子が赤ちゃんの時、大やけどしたが、跡形もなくきれいに治った話
やけどは、日頃誰でも経験することで、ひど…
ゆっくり呼吸の効果と脳科学的な理由を解説！
興奮したとき、血圧が上がったときなど、ゆ…
深呼吸が逆効果になる理由と正しい呼吸法！
「深呼吸ってからだにいい」って何の疑いも…
妻にムカついたときの対処方法のマインドフルネス的方法とは！
自分の妻に、 「○○やっておいて！」 「…
ワラビのあく抜き、小麦粉で実際にやってみた結果は、う～ん？？
知人に、ワラビを大量にもらいました。 山…
日常生活で簡単にできる瞑想のマインドフルネス瞑想とは！
瞑想って、海外のミュージシャンとか著名な…
マインドフルネス「瞑想の正しい姿勢と呼吸」は、骨格のポジションが重要！
マインドフルネス瞑想では、あまり細かく姿…
母の日に７０代８０代が喜ぶギフトのおすすめ！
今年も、母の日が近づいてきましたが、お母…
マインドフルネス、実体験から、わかりやすい説明と簡単な始め方！
「マインドフルネス」って聞いたことはあり…