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病気の予防や治療

骨を強くする食事はカルシウムだけではない!コラーゲンも大切!

知り合いの70代のおばあちゃん。  お孫さんを抱っこしていたら、急に背中が痛くなり  病院に行ったら、背骨(胸椎)を圧迫骨折していたそうです。  そのおばあちゃんは、常々自分は骨は丈夫で  病院で測ったら、同年代の120%と自慢していま...
からだの使い方

背伸びをするのはなぜか?と気持ちいい理由、筋肉のどこを伸ばすのか、ストレッチとの違い。

長時間のデスクワークの後などに、無意識に背伸びをしますね。 誰でも、これは気持ちいいと思います。 でもなぜ背伸びをするのでしょう。 どうして気持ちいいんでしょう。 どのこの筋肉を伸ばしているんでしょう。 ストレッチとの...
病気の予防や治療

ハチ刺されの応急処置、冷やすか温めるか?

   「ハチに刺されたとき、冷やした方がいいのか、温めた方がいいのか」   ホント悩みますよね。 でも、ちゃんとハチの毒のことについて知っていると、 とっても効果的に対応できるので、心配いりません。 ...
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趣味やその他

くだもの、冷やした方が甘くなるもの、変わらないもの

先日、自宅ベランダで水耕栽培で育てたプチトマト 収穫しました。 採れたてで、さぞおいしいかと口に入れたら、 「いや~酸っぱい、全然甘くな~い」 とがっかり。もう一個食べたけど、同じ。 いっぱい収穫できて捨てるのも、忍...
趣味やその他

ピーマン、ほんとは赤くて、甘くて栄養価も高かった

今年初めて、家庭菜園でピーマンを育てました。 ホームセンターでピーマンの苗を買い、 マンションのベランダで 水耕栽培で育てました。 一カ月ほどで、最初のピーマンが収穫でき、 その後、次々と実をつけ、 しかも、苗は40センチほ...
病気の予防や治療

外反母趾の予防と改善のセルフケアを解説!

外反母趾だと、長く立っていたり、歩いたりするのが痛くてつらいですよね。 マッサージしたり、矯正グッズを使ったり、テーピングをしたり でも、なかなか良くならないことが多いのではないですか。 もっと根本的なところから治していかないとダ...
快適な生活のために

人間関係の改善のための色の使い分け方を解説!

D社のキャラクターの「色」には とても厳しいチェックがあるようで、 あのくまさんも、あざやかな黄色の毛並みですが、 その黄色は、「色見本の何番」って、細かく指定されてるそうです。 確かに、どこに行ってもキャラクターの色は同じじゃない...
快適な生活のために

人間関係を改善する、心の持ち方の秘訣

某Dランドでのキャストの対応には、 すばらしいものがありますよね。 最近、長年同ランドでキャストを育てられた カリスマトレーナーの櫻井恵里子さんが、 「心配りの魔法」という本を出版されました。 その中には、人間関係をう...
からだの使い方

疲れない立ち方の方法とその効果を解説!

長時間疲れないで立っているコツは、 次の別記事に載せましたので、参考にして下さい。 長時間、疲れないで立っているこつは、 「両足裏全体に均一に体重をかけるようにして、 骨格を意識して、からだ全体の力もできるだけ抜いて、 ふわ...
からだの使い方

長時間立つのが疲れないコツを解説!

長時間の電車や立ち仕事って、ほんと、疲れますよね。 長時間立っているんだから、仕方ないと思っているかもしれません。 でも、疲れない立ち方があるんです。 とても簡単なことで、誰でもできるので、ぜひ試してみてください。 今回は、長時間の...
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