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病気の予防や治療

膝痛で骨壊死と診断され、手術も必要かもと言われた場合の治療方法

膝が痛い中高年の人、相変わらず多いですね。 最近その中で、膝の骨壊死と言われて、手術が必要かと、 とっても悩んでいる方が私たちの診療所を受診します。 でも、手術しなくても、良くなる人はたくさんいるので、希望を持って下さいね。 ...
歯周病治療

口呼吸の弊害・鼻呼吸との違いと、口呼吸の治し方

呼吸は、日頃意識しなくても、からだが自然にやってくれているので、 ほとんど無意識にしていると思います。 鼻で呼吸しようが、口で呼吸しようが、意識していないですよね。 でも口呼吸になっていたら、美容にもよくない、色々な病...
病気の予防や治療

世界一肥満が少ない国は、主食がお米だったが、そのわけは?

ダイエット方法は、あまたの数がありますが その中の一つに、糖質ダイエットがありますね。 糖質というと、お米やパンや麺に多く含まれています。 摂り過ぎた糖質が中性脂肪に変わり 太るので、ダイエットのためには糖質を制限しましょう ...
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病気の予防や治療

原因不明のじんましんの治療は、糖質を減らせばよいかもしれない

近所の60歳ぐらいのおばさんです。 もともと、アボカドやメロンやすいか、ナッツなどに 食物アレルギーがあるので、 それらを食べなければ大丈夫らしいのですが、 去年くらいから食べ物に関係なく 全身にじんましんが出やすくなり、 ...
病気の予防や治療

腰曲がり、腰痛の場合、正しい腹筋の鍛え方

こんにちわ、らんざんです。 さて、近所のおばあちゃんだけど、 腰の圧迫骨折のあと、腰が曲がって、 痛みが取れないので、整形外科に通ってる。 湿布と痛み止めと、 日頃は、コルセットを着けているけど、 圧迫される...
病気の予防や治療

「糖質制限の真実」を読んで

生活習慣病の8割を占める、糖尿病・高血圧・脂質異常症、 ホント増えていますね。 特に糖尿病は40歳以上の3人に1人は血糖値異常と言われて、 危機的な状況です。 血糖値を上げるのは糖質ですが、最近は、血糖値を上げない低糖質商品が数...
病気の予防や治療

秋の体重増とうつ病・セロトニンの関係、その改善と紅葉がり

秋から冬には、  ・何となく無気力になる  ・人付き合いがおっくうになる  ・いくら寝ても、日中も眠い  ・無性に炭水化物や甘い物が欲しくなり、体重が増える。 といったような症状がでる場合があると思います。 これは、季節性う...
からだの使い方

満員電車のストレスや疲れを減らす方法!

都会の通勤時の通勤時の満員電車でのストレスは半端じゃありません。 私も、長年満員電車で通勤をしていますので、 着いたときには、ストレスと疲れでぐったり、 なかなか慣れるものではありませんでした。 しかし、満員電車に乗るときのコツがわかって...
からだの使い方

運動会、親のケガ予防と速く走るコツ

子供の学校の運動会、地域の運動会などで 子供だけではなく、 親も参加して走らなければならないことがありますよね。 親にとっては格好いいところを見せたいですが・・・ 普段運動不足の親にとっては、まず、ケガをしないようにすること...
からだの使い方

一人で簡単にできる骨盤矯正方法を解説!

 「骨盤が何か歪んでいるなあ」と自覚しても  「整体やカイロ治療などを受けないと治せない!」     と思っているかもしれません。 でも、骨盤の歪みでも、簡単に即効的に自分で治せる方法があります。     本来ヒトのからだには、自...
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