趣味やその他日常生活でも簡単に瞑想が出来る、マインドフルネスの方法で！ ／吉田昌生先生の瞑想講座で学んだこと
最近、世界中の著名人や大企業が瞑想を取り入れていると聞いて、瞑想は何となくいいとは思っていても、座禅会のようなものに参加しないとできないのかなあ～とか、長時間静かなところで座っていないといけないのかなあ～とか...
2018-05
趣味やその他
快適な生活のために母の日に７０代８０代が喜ぶギフトのおすすめ！
今年も、母の日が近づいてきましたが、お母さんへのプレゼントは決まりましたか？ 私も、例年母の日のプレゼントには頭を悩ませます。 今まで、定番のエプロンやら日傘やら、スイーツを送りました。 自分の母は現実的なので、実用的なものを好む...
趣味やその他マインドフルネス、実体験から、わかりやすい説明と簡単な始め方！
「マインドフルネス」って聞いたことはありますよね。 最近、グーグル社やインテルなど、欧米の有名企業が社員の能力向上のトレーニングとして取り入れています。 ストレスの軽減したり、脳を活性化させたり、生産性を上げたり、創造力を高...
快適な生活のためにマインドフルネス瞑想の初心者の簡単なやり方！
マインドフルネスって聞いたことがありますか。 最近、ストレスや不安の軽減、集中力アップなどのために、今注目されている方法です。 私も、以前からたいへん興味をもっていたのですが、本を読んでも、「今、ここ」「気づき」とか書いてあるんで...