2018-05

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趣味やその他

日常生活でも簡単に瞑想が出来る、マインドフルネスの方法で! /吉田昌生先生の瞑想講座で学んだこと

最近、世界中の著名人や大企業が瞑想を取り入れていると聞いて、瞑想は何となくいいとは思っていても、座禅会のようなものに参加しないとできないのかなあ~とか、長時間静かなところで座っていないといけないのかなあ~とか...
快適な生活のために

母の日、70代80代に喜ばれる花のギフトのおすすめ(実体験から)!

今年も、母の日が近づいてきましたが、お母さんへのプレゼントは決まりましたか? 私も、例年母の日のプレゼントには頭を悩ませます。 今まで、定番のエプロンやら日傘やら、スイーツを送りました。 自分の母は現実的なので、実...
趣味やその他

マインドフルネス、実体験から、わかりやすい説明と簡単な始め方!

「マインドフルネス」って聞いたことはありますよね。 最近、グーグル社やインテルなど、欧米の有名企業が社員の能力向上のトレーニングとして取り入れています。 ストレスの軽減したり、脳を活性化させたり、生産性を上げたり、創造力を高...
快適な生活のために

マインドフルネス、初心者の簡単なやり方。【講習の実体験から】

マインドフルネスって聞いたことがありますか。 最近、ストレスや不安の軽減、集中力アップなどのために、今注目されている方法です。 私も、以前からたいへん興味をもっていたのですが、本を読んでも、「今、ここ」「気づき」とか...
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