病気の予防や治療太陽光（日光浴）がないと生きて行けない、重大な理由とは
１．太陽光の恩恵 私たちの地球は、太陽光によって温められ、 大気が循環し、雲が作られ、雨が降り 生命にほどよい環境が作られています。 植物は、太陽光によって光合成を行い、 成長して酸素を供給してくれます。 私たち人間は、...
2016-10
病気の予防や治療
病気の予防や治療不安感を減らしたり、解消する方法は、からだへのアプローチが有効だ！
「不安なときは、とりとめのない考えをやめてからだを動かそう」 by アラン アラン氏は、フランスの哲学の教授です。 誰でも、不安な時がありますよね。 そんなとき、確かにとりとめのないことを、あれこれ考えても不安の解消になりま...
からだの使い方筋力アップなしでも、疲れにくく、力を出すことのできる、合理的な方法
普段、ソフトボールやジョギングなど よく運動されている60代後半の男性です。 特に病気はなくて体調は悪くないけれど、 「階段の上り下り、疲れやすくなったなあ」 「握力もなくなってきたなあ」 「何事にも持久力がなくなったなあ」 ...
からだの使い方前もも使わない歩き方で足が細くなる！
「今の歩き方では、足が太くなりますよ」 と言われたら、ドキッとしますね。 特に女性の人は、足の太さや、スタイルを気にかけている方が多いと思いますので。 歩くだけで太くなってしまっては、困ります。 では、どうして歩くだけで足が太く...
からだの使い方疲れないからだの使い方を解説！
現代社会は、何もしなくても、 大量の刺激や情報が入ってきて その情報処理で疲れるし、 日常生活の肉体疲労もあり、 とっても疲れるよね。 本当は、よけいな刺激や情報を遮断して、 自然の中で生活すれば、 逆に自然からのエネルギーが補充され...
病気の予防や治療耳の後ろから後頭部に脈打つような頭痛、帯状疱疹かもしれません
７０代半ばの、おばあちゃんの話です。 今年の８月の終わり頃 急に、右耳の後ろから後頭部にかけて 今までにないような 脈打つような痛みがでてきたそうです。 すぐ、脳神経外科で脳MRIの検査をしましたが、 特に異常は...
からだの使い方首の動きを良くする座り方と立ち方を解説！
首の寝違えを起こすと、首を回すのが痛くて、超不快ですね。 でも、寝違えでなくても、首を動かすと首や肩がつっぱって良く動かせない人がいるね。 首を良く動かせない場合は、からだごと動かせばこと足りるから それでもいいという人はいるかもしれ...
趣味やその他サツマイモでおならが増えるわけと、便秘に効く人・逆効果な人がいるわけ
サツマイモと聞くと、 「おなら」をイメージすることが多いですね。 では、なぜおならがでるのでしょう。 サツマイモの主成分はでんぷんですが、 米や小麦のでんぷんと比べると消化が遅いです。 消化が遅いと、胃腸のぜんどう運動...
病気の予防や治療冷え性を改善する方法のポイントは、ミトコンドリアと鉄と日光浴
女性の方は特に、冷え性で困っている人はほんとに多いと思います。 冷え性改善には、色々な方法がありますが、 まず、自分のからだの中で、熱を出すようにしないと、 いくら外から温めたり、冷えないようにしても、 また、直ぐに冷えてしまいます...
病気の予防や治療老化を抑えて、若さを保つために食事の秘訣
ヒトのからだを作っている重要な材料は、 何ですか？ 水分を除くと、 そうです、タンパク質ですね。 からだのタンパク質は、 破壊と合成がしょっちゅう行われていて、 古くなったタンパク質と 新しいタンパク質が入れ替えられて...