病気の予防や治療

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秋の体重増とうつ病・セロトニンの関係、その改善と紅葉がり

秋から冬には、  ・何となく無気力になる  ・人付き合いがおっくうになる  ・いくら寝ても、日中も眠い  ・無性に炭水化物や甘い物が欲しくなり、体重が増える。 といったような症状がでる場合があると思います。 これは、季節性う...
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意外なことで、歳をとっても良い姿勢を保ち、若く見られる方法!

昼間散歩をしていたら、85歳ぐらいの小柄な老人が腰を曲げて歩いていました。 背中や腰には常に力がかかって硬く固まっているようでした。 老人はしばらく歩いて、腰がつらくなったのでしょう、 背筋をぐっと伸ばして、腰をた...
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炭水化物も砂糖と同じ、血糖値を上げる、眠くなるのもそのせいだった

 糖尿病の家系なので、  昔から甘いものは極力食べないようにしていました。  あるとき、夏井睦医師の  「炭水化物は、人類を滅ぼす」  というセンセーショナルな題名の本を読み、  愕然としました。  ごはんやうどん、...
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やってみている湯シャンのメリット、デメリット

  頭髪は、シャンプーで毎日洗わないと、  汚れるし、べたべたするし、臭くなるし、  自分も周りの人も、不快になると思い込んでいました。  しかし、ところが、  タモリさんや福山雅治さんが湯シャンを行っている、  作家の五...
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くだものは肥満、血糖値によくないか?

田舎の福島からももを送ってきました。 ものすごく甘くておいしかったのですが、 血糖値が高い人や 肥満でダイエットしてる人には、 ももを始め、甘いくだものは良くないのか と思って、調べてみました。 くだものは高カロリーか?
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炭水化物と肉や魚、消化によいのはどっち?

 今朝は、胃がもたれて気持ち悪く目覚めが大変悪かったです。  昨晩は、手巻き寿司で、いつもよりかなりごはんを食べました。   食べ過ぎもあると思いますが・・  ごはん等の炭水化物は、  一般に肉よりも消化にいいといわれていますね...
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骨を丈夫にするには、コラーゲンも大切?

知り合いの70代のおばあちゃん。  お孫さんを抱っこしていたら、急に背中が痛くなり  病院に行ったら、背骨(胸椎)を圧迫骨折していたそうです。  そのおばあちゃんは、常々自分は骨は丈夫で  病院で測ったら、同年代の120%と...
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ハチ刺されの応急処置、冷やすか温めるか?

   「ハチに刺されたとき、冷やした方がいいのか、温めた方がいいのか」   ホント悩みますよね。 でも、ちゃんとハチの毒のことについて知っていると、 とっても効果的に対応できるので、心配いりません。 ...
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外反母趾の原因と、たいへん効果的な予防方法や改善方法

外反母趾だと、長く立っていたり、歩いたりするのが痛くてつらいですよね。 マッサージしたり、矯正グッズを使ったり、テーピングをしたり でも、なかなか良くならないことが多いのではないですか。 もっと根本的なところから治...
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