病気の予防や治療

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病気の予防や治療

膝痛で骨壊死と診断され、手術も必要かもと言われた場合の治療方法

膝が痛い中高年の人、相変わらず多いですね。 最近その中で、膝の骨壊死と言われて、手術が必要かと、 とっても悩んでいる方が私たちの診療所を受診します。 でも、手術しなくても、良くなる人はたくさんいるので、希望を持って下さいね。 ...
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世界一肥満が少ない国は、主食がお米だったが、そのわけは?

ダイエット方法は、あまたの数がありますが その中の一つに、糖質ダイエットがありますね。 糖質というと、お米やパンや麺に多く含まれています。 摂り過ぎた糖質が中性脂肪に変わり 太るので、ダイエットのためには糖質を制限しましょう ...
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原因不明のじんましんの治療は、糖質を減らせばよいかもしれない

近所の60歳ぐらいのおばさんです。 もともと、アボカドやメロンやすいか、ナッツなどに 食物アレルギーがあるので、 それらを食べなければ大丈夫らしいのですが、 去年くらいから食べ物に関係なく 全身にじんましんが出やすくなり、 ...
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腰曲がり、腰痛の場合、正しい腹筋の鍛え方

こんにちわ、らんざんです。 さて、近所のおばあちゃんだけど、 腰の圧迫骨折のあと、腰が曲がって、 痛みが取れないので、整形外科に通ってる。 湿布と痛み止めと、 日頃は、コルセットを着けているけど、 圧迫される...
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「糖質制限の真実」を読んで

生活習慣病の8割を占める、糖尿病・高血圧・脂質異常症、 ホント増えていますね。 特に糖尿病は40歳以上の3人に1人は血糖値異常と言われて、 危機的な状況です。 血糖値を上げるのは糖質ですが、最近は、血糖値を上げない低糖質商品が数...
病気の予防や治療

秋の体重増とうつ病・セロトニンの関係、その改善と紅葉がり

秋から冬には、  ・何となく無気力になる  ・人付き合いがおっくうになる  ・いくら寝ても、日中も眠い  ・無性に炭水化物や甘い物が欲しくなり、体重が増える。 といったような症状がでる場合があると思います。 これは、季節性う...
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意外なことで、歳をとっても良い姿勢を保ち、若く見られる方法!

昼間散歩をしていたら、85歳ぐらいの小柄な老人が腰を曲げて歩いていました。 背中や腰には常に力がかかって硬く固まっているようでした。 老人はしばらく歩いて、腰がつらくなったのでしょう、 背筋をぐっと伸ばして、腰をた...
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炭水化物も砂糖と同じ、血糖値を上げる、眠くなるのもそのせいだった

 糖尿病の家系なので、  昔から甘いものは極力食べないようにしていました。  あるとき、夏井睦医師の  「炭水化物は、人類を滅ぼす」  というセンセーショナルな題名の本を読み、  愕然としました。  ごはんやうどん、...
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やってみている湯シャンのメリット、デメリット

  頭髪は、シャンプーで毎日洗わないと、  汚れるし、べたべたするし、臭くなるし、  自分も周りの人も、不快になると思い込んでいました。  しかし、ところが、  タモリさんや福山雅治さんが湯シャンを行っている、  作家の五...
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くだものは肥満、血糖値によくないか?

田舎の福島からももを送ってきました。 ものすごく甘くておいしかったのですが、 血糖値が高い人や 肥満でダイエットしてる人には、 ももを始め、甘いくだものは良くないのか と思って、調べてみました。 くだものは高カロリーか?
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